Med hjälp av ett par enkla åtgärder som rör hygien och vård av naglar kan man lindra besvär med nagelsvamp.
Fothygienen är vikig. Tvätta fötterna noggrant minst en gång om dagen och torka fötterna ordentligt efter tvätt. Vilka strumpor och skor man använder kan påverka. Strumporna bör vara gjorda i material som andas bra som bomull och det är bra att byta dem ofta. En god princip att gå efter är att byta strumpor när de blir lite fuktiga.
Tvätta strumpor i minst 60 grader, det dödar eventuell svamp som finns i dem. Välj skor som andas bra och det är ännu bättre ifall de är gjorda av naturmaterial.
Luftiga skor minskar svettning och håller fötterna svala, detta motverkar att fötterna blir varma och svettiga vilket får svampen att trivas. Det är att rekommendera att använda badtofflor och inte gå barfota när man befinner sig i simhallar, omklädningsrum och duschrum för att undvika smitta andra med nagelsvamp.
Nagelvård kan lindra milda besvär med nagelsvamp. Klipp naglar kort och fila dem ofta. Bada fötterna för att mjuka upp nageln för att reducera sprickbildning. Efter nagelvård och tvätt är det bra att smörja in huden med fotkräm för att löpa mindre risk att drabbas av tryckskador från skor.
Huskurer
Förutom egenvård finns en mängd uppfinningsrika huskurer. Effekten av huskurer är omdebatterad, de har inte bevisad effekt men många har positiva erfarenheter av dem.
- En populär huskur är tee tree oil. Många anser att den har en effekt mot nagelsvamp. Det som talar för att den har en viss verkan är att den har en antiseptisk verkan och har en läkande effekt på fotsvamp. Det som är oklart är ifall oljan är tillräckligt potent för att döda nagelsvamp. Det är enkelt att använda tee tree oil. Först klipper man ner och filar naglarna regelbundet, sedan stryker på oljan. Tanken är att den ska verka mot svampen som infekterar nageln
- Vicks vaporub sägs kunna användas mot nagelsvamp. Det är en stark kräm som innehåller mentol. Krämen är till för att lindra förkylningsbesvär, den ska öka blodcirkulationen på de områden där den stryks på och ger en märkbar värmande känsla. Huskuren tros verka att genom att förbättra blodcirkulationen på drabbade områden, detta kan potentiellt hjälpa läkningen. Behandlingen är enkel att utföra. Man klipper ner och filar drabbade naglar så mycket det går. Sedan stryker man krämen på naglarna två gånger per dag. Efter en behandling som kan pågå i så lång tid som mellan 6 månader till ett år ska en ny frisk nagel växa fram
- Många tror att behandling med ättika kan användas för att motverka nagelsvamp. Ättika är en sur vätska med ett PH-värde på runt 2. Genom en behandling med ättika ändras Ph-värdet i miljön den angripande svampen behöver för att trivas och växa. Tanken är att ättika ska döda svampen. Ämnet sägs ha en god effekt mot svamp så det kan finnas en viss effekt på nagelsvamp. Det är inte en komplicerad process att behandla svampangrepp på naglar med ättika. Blöt en tops eller bomullstuss med ättika och badda först på huden runt naglarna, gå sedan vidare till de friska naglarna för att slutligen behandla naglar drabbade av nagelsvamp. Tryck försiktigt den ättikindränkta topsen eller bomullstussen under naglar för att komma åt all svamp. Denna process ska upprepas två gånger per dag fram till svampen är borta
- Olivolja och kokosfett anses kunna användas för att lindra besvär med nagelsvamp. Effekten påstås vara liknande den som behandling med ättika ger, men är betydligt mildare mot huden. Kuren utförs på samma sätt som man utför behandling med ättika
- Fotbad är en bra vana när man har fotsvamp, det mjukar upp naglar och förebygger sprickbildningar. En variant på fotbad som sägs kunna minska problem med nagelsvamp är att lägga till olivolja och droppa i citronsaft i fotbadet. Ifall det ger någon effekt är tveksamt, men oavsett om citron och olivolja ger någon påverkan eller inte kan det med stor säkerhet inte orsaka några problem. Kombinationen av olivolja och citron är bra för huden